Ránctalaníts!

Néhány hónappal ezelőtt írtam, hogy nem hiszek a ránctalanító krémekben, és hogy a boltokban kapható "ránctalanító krémek" 99.99%-a nem ránctalanít. Éppen ezért a megelőzés nagyon fontos, amiről írtam nemrég. Ami most jön az nem más, mint azok a ritka kivételek, amik elivileg tényleg ránctalanítanak (legalábbis én ezekben hiszek a világ bőrgyógyászainak döntő többségével együtt :)).

Retinol és egyéb A vitamin származékok

UPDATE: A posztot és a benne szereplő termékek listáját 2017 júliusban frissítettem. :)

A bőrápolásban ma a nr. 1 összetevő a retinolsav, ami egy A vitamin származék. Bár az A vitamin barátságosan hangzik, a retinolsav egy nagyon is komoly hatóanyag, ami bár csodákat tud tenni a bőrrel, ezt sajnos nem mellékhatások nélkül teszi.

Tiszta retinolsav csak vényköteles, patikában kapható krémekben van, ma Magyarországon azt hiszem, hogy ez leginkább csak a Differin (0.1% adaplane) nevű krém. Ha őt használnád, akkor ígyis-úgyis bőrgyógyászhoz kell menned, beszéld meg vele a tudnivalókat (de itt egy régebbi poszt is a témában). :) 

Ha elriasztanak a mellékhatások, vagy nem szeretnél folyton bőrgyógyászhoz menni egy anti-aging szérumért, akkor az egyéb A vitamin származékokkal érdemes próbálkozni. A tiszta A vitamin, vagyis retinol ma már elég sok itthon is könnyen beszerezhető termékben van, ráadásul némelyikben olyan nagy mennyiségben (1%), ami már hatásban (és mellékhatásban is!) felveszi a verseny a vényköteles készítményekkel (de jóval kisebb mennyiségben is szuper a retinol, kezdőként semmiképp se 1%-kal kezd!).

Említésre méltó, nagyon hatásos retinoid féle még a retinal, ami az Avene szabadalmaztatott összetevője, és az Eulage, TriAcneal és Ystheal krémekben van. Sajnos ő kivonult Magyarországról egy ideje, de ha külföldön vagy patikákban könnyen beszerezhető.

És végül, de nem utolsósorban jó ismerni még a retinoid család legújabb tagját, a hydroxypinacolone retinoate-t, ami egy pár éves összetevő csak, és a nagy ígérete, hogy a retinolhoz hasonló hatást tud a mellékhatások nélkül. Ő egyenlőre itthon még nem sok mindenben van, de megtalálni már egy szuper kezdvező árú The Ordinary szérumban, és a húzósabb árú Sunday Riley Luna olajban. 

C vitamin

A C vitamin nem csak remek antioxidáns, hanem bizonyos mennyiség felett szintén képes a bőr saját kollagéntermelését serkenteni. Ahhoz, hogy kifejtse előnyös hatását legalább 5%-ban kell, hogy legyen a kozmetikumban, de még jobb ha 10% vagy inkább 15%-ban van, vagy akár még többen. Mióta 2012-ben megírtam először ezt a posztot, nemcsak a retinolos termékek, de a C-vitaminos termékek itthoni választéka is rengeteget fejlődött.

10% C vitamin van a Clinique Fresh Pressed Daily Boosterben, vagy 15% van az ehhez nagyon hasonló, még csomagolásra is ugyanolyan, patikákban kapható ACM Duolys C.E. szérumban. Szintén 15% C vitamin van Ferulic savval és E vitaminnal  kombinálva a Paula's Choice RESIST C15 Boosterben, ami több év után 2017 szeptemberétől jön Európába, és itthonra is. Ez a három termék víz alapú, így mindegyiket érdemes hamar elhasználni, mert a C vitamin vízben nagyon instabil. A stabilabb tiszta C-vitaminos termékek vízmentesek, és ebben a kategóriában a The Ordinary-nak két terméke is van, egy szilikonmentes 23%-os és egy szilikonos 30%-os változat (ez most jön majd hamarosan, 2017 késő nyarán-őszén). 

A tiszta C vitamin savas, így nagyobb mennyiségben az érzékeny bőrt irritálhatja. Ha érzékenyebb a bőröd (vagy zavar, a tiszta C-vitamin instabilitása és az emiatt kellemetlenségek, mint rövid lejáratú vagy vízmentes termékek) érdemes a C vitamin származékokkal próbálkozni. Ezek ránctalanító hatása kevésbé bizonyított, de mindenképpen hasznos összetevők: antioxidánsok, bőrkiegyenlítők, és lehet hogy még a kollagéntermelést is esetleg befolyásolják. A C vitamin származékok onnan ismerhetők fel, hogy szerepel az "ascorb" szó a nevükben (pl. ascorbic, ascorbyl, ascorbate). Ezek minél előbb vannak az INCI listán, annál jobb. A Krémmánián a vitaminok szekcióban tudod böngészni a C vitamin származékokat, és hogy miben vannak.

Glikolsav

A harmadik ma ismert, független kutatásokkal is bizonyított ránctalanító összetevő a glikolsav, ami a legismertebb AHA sav is egyben. A ránctalanító hatáshoz sajnos nagyobb mennyiség kell belőle, 10%-körüli. Pontosan 10% AHA van a Paula's Choice Resist Weekly Resurfacing Treatmentben, 12% AHA van a Geek&Gorgeous Smooth Out hámlasztóban vagy a bátrabbak (és haladók!) használhatnak 15% AHA-t is, ami a Neostrata Lotion Plus AHA 15-ben van. Az ilyen erősebb AHA termékekre is igaz az, amit az erős retinolos termékekre írtam, érdemes óvatosnak lenni, fokozatosan hozzászoktatni a bőrt, és sokaknak elég őket csak heti néhány alkalommal használni.

Kombinálj!

Ha a fenti három összetevő közül legalább az egyiket sikerül bele illeszteni az arcápoló rutinunkban, az klassz dolog, de ha szuper profik akarunk lenni, akkor akár kombinálhatunk is. Mivel mindhárom összetevő némileg irritálja a bőrt, így a három együtt könnyen lesz túl sok, de egy profi anti-aging rutinba kettőt simán bele lehet tenni, ha ügyesek vagyunk akár hármat is. A C vitamint antioxidáns hatása miatt a reggel a legjobb használni, mert így ráerősít a fényvédőnk hatására is, a retinolos termékeket pedig éjszaka érdemes kenni, mert azok hatását a fény semlegesíti. AHA-t szintén éjszakára javasolom, mert érzékenyebbé teszi a bőrt a fényre, de ha szeretnénk, akkor jó fényvédő alá reggelre is használhatjuk. Retinolt és AHA-t egyidőben, egymásra rétegezve óvatosan használjunk, mert két ütős termék szinte biztosan irritálni fog együt, de meg lehet próbálni váltogatva, vagy pedig két gyengédebb terméket egymásra rétegezve. :)

A Te arcápolási rutinodban van a fenti három összetevő közül valamelyik?