Hogyan állítsd össze a bőrápolási rutinod?

Az egyik legeslegelső posztom volt még 2010 nyarán ez az írás, amiben írtam, hogy egy profi bőrápolási rutinnak milyen lépései vannak, és ezt a mai napig is így gondolom, így csinálom. :) Azóta ezt jobban ki is fejtettem, és írtam részletesen a lépésekről a profi bőrápolás step by step sorozatban, illetve többször is írtam a hámlasztásról vagy fancy nevén exfoliálásról.

Szóval az ok, hogy vannak ezek a lépések, de arról még nem írtam, hogy ez az egész hogyan jön össze, vagyis hogyan is állítsuk össze a saját, személyre szabott bőrápolási rutinunkat. Legalábbis, hogy szerintem hogyan érdemes.

Persze először is le kell szögeznem, hogy mindenkinek a bőre más és ahányan vagyunk annyi féle szempontrendszerünk van. Ezért még ha két embernek látszólag ugyanolyan is a bőre, simán lehet más lesz nekik a tökéletes hidratáló krém. Az egyiküknek az a fontos, hogy arany színű legyen a csomagolása kis ezüst csillagocskákkal a másikuknak meg az, hogy a krém rózsaszín legyen és orgona illatú. Nem véletlen a hatalmas választék a boltokban. :)

Minden esetre szerintem így érdemes bőrápolási rutint csinálni:



1. Határozd meg a bőrtípusod (száraz-normál- kombinált-zsíros skálán)

Ez általában nem szokott nehéz lenne, a legtöbben tudjuk, érezzük, hogy mennyire száraz/zsíros a bőrünk. Ha véletlen mégsem tudjuk, akkor próbáljuk meg 1-2 napig nem kenni magunkat semmivel (ha ez soknak hangzik, akkor pedig arcmosás után várjunk pár órát) és utána vizsgáljuk meg a bőrünket: ha húzódik, akkor száraz, ha nem húzódik, de nem is fénylik, hanem pont kellemes, akkor normál. Ha a T-vonalban fénylik csak, akkor kombinált, ha pedig mindenhol fénylik, akkor zsíros. (Ha esetleg a fénylésben nem vagyunk biztosak, akkor pedig nyomjunk egy tiszta zsepit az arcra és vizsgáljuk meg a zsírfoltokat rajta.)

A bőrtípus elsősorban az alap ápoló termékek (lemosó, tonik, hidratáló, fényvédő) jellegét, állagát határozza meg. Zsíros bőrre habzó vagy géles lemosó és könnyű gélkrém vagy lotion szokott beválni, szárazra pedig a krémes lemosó és a nehéz, sűrű hidratálókrém.

2. Határozd meg a bőrproblémáidat fontossági sorrendben

Szintén nem a nehéz lépések egyike, általában az ember tudja, hogy mi a probléma a bőrével (aki nem, az szerencsés :)). Sokunknak több is van. De sebaj, sok multifunkciós összetevő van, és ha ügyesek vagyunk, akkor egyszerre 2-3 porblémával is megbirkózhatunk. :)

3. Olvass utána, hogy a bőrproblémáidra melyik hatóanyagok a legjobbak

Ez már egy izgibb lépés, mert a neten mindent és mindennek az ellenkezőjét is össze lehet olvasni. Kiindulási alapnak itt egy kis lista a leggyakoribb bőrproblémákról és hatóanyagokról , amiben a legtöbb hozzáértő (bőrgyógyász, kozmetikai vegyész) egyetérteni látszik:

Ráncok, öregedő bőr  --->  retinol, antioxidánsok (C-vitamin), glikolsav, peptidek, niacinamide
Pattanások  --->  BHA, benzoil peroxide, retinol, azelain sav, glikolsav, teafaolaj
Pigmentfoltok  --->  retinol, C-vitamin, glikolsav, niacinamide, arbutin, édesgyökér kivonat, koji sav
Mitesszerek  --->  BHA
Egyenetlen bőrfelszín, hegek  --->  glikolsav, retinol
Rozacea  --->  itt inkább kerülendő lista van: irritlá összetevők, illatanyok, kémiai fényvédő, glikolsav mind kerüldendő

Szerintem érdemes 3-5 hatóanyagot kijelölni, amit szeretnénk, hogy a bőrápolási rutinunk tartalmazzon.

4. Keresd meg a termékeket, amikben a választott hatóanyagok megfelelő mennyiségben szerepelnek

Általában ez az igazán nehéz lépés. Már maga a hatóanyag is eléggé le szokta szűkíteni a választékot, de ha még ehhez az ember a saját szempontjait is hozzáadja (ár, XY összetevő semmiképp se legyen benne, Z állagú legyen, orgona illat, arany csomagolás stb.), akkor nem ritkán úgy érzi az ember lánya, hogy tökéletes neki való termék nem is létezik, hiába kapható annyi féle kozmetikum.Én legalábbis néha így járok. :D

Szóval ez a fázis általában a hosszas keresgélésről, KM  böngészésről szól. Ha kijelöltünk mondjuk 5 db nekünk való hatóanyagot, akkor érdemes felosztani, hogy a legfontosabb 1-2 az legyen nagy mennyiségben egy szérumban/kezelésben, a kevésbé fontos az lehet a hidratálóban, tonikban. A lemosó szerintem arra való, hogy tisztítson, és amúgy is max fél percet van a bőrön, így abban nem igazán hiszek, hogy érdemes hatóanyagdús lemosót vadászni. A hatóanyag alapú kozmetikum válaszáshoz a KM szerintem baromi nagy segítség, ha megvan az összetevő odamentek az KM-es oldalára és ott találtok listát azokról a termékekről, amiben van (pl. retinol és a retinolos termékek itt).

5. A rutin véglegesítése

Ha végig csináltuk lelkiismeretesen az első 4 lépést, akkor ez az 5. elvileg már nem kellene, hogy nehéz legyen, hiszen baromira átgondoltuk, hogy mit akarunk, kikerestük a tökéletesnek látszó termékeket, szóval már csak ki kell választani a végső befutókat, amiket együtt is kellemes és hatékony használni. Én személy szerint ugyanolyan állagú termékeket nem szeretek rétegezni, szóval a lemosó után egy folyadék állagú terméket, aztán egy könnyű szérum állagú terméket és végül egy sűrűbb hidratáló terméket szeretek használni legjobban, de persze ez tök egyéni, hogy ki hogy szereti a dolgokat. :)

Példa: az én rutinom

A sok duma után akkor jöjjön egy példa, az én rutinom. De persze nem csak a végeredmény, hanem az is, hogy hogyan alakult így. Nem igazán bírom ki, hogy valamit ne variáljak rajta mindig, szóval elég gyakran ki szoktam cserélni 1-1 terméket.

1. Bőrtípusom: kombinált, kicsit zsíros
2. Bőrproblémám: nr1. a pattanások, nr2. a bőröregedés
3. Választott hatóanyagok: benzoil peroxide (mióta terhes lettem és szoptatok azelain sav), BHA, glikolsav, antioxidánsok (ami sikerül, minél több annál jobb, örülök, ha gyulladáscsökkentő is), niacinamide, (a retinol is itt lenne a listán, de babázós, szoptatós időszakban sajnos nem ajánlott)
4. Jelölt termékek hatóanyagonként:

• BP: Akneroxid a patikából, vagy ha sikerült szerezni, akkor Paula's Choice 5%-os BP krém vagy Acne.org-os 2,5%-os (ez utóbbiakat sajnos csak az USA-ból lehet beszerezni)
• Azelain sav: Paula's Choice Resist Skin Transforming Multi-Correction Treatment With Azelaic Acid + BHA, Skinoren Krém
• BHA: Paula's Choice Clear Extra Strength Anti-Redness Exfoliating Solution With 2% Salicylic Acid, Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (a két termék ugyanaz, csak a csomagolás más!)
• Glikolsav: RESIST Weekly Resurfacing Treatment with 10% AHA, Anaconda Professional Biopeel AHA Intenzív Szérum,
• Antioxidánsok: Paula's Choice Resist Ultra-Light Super Antioxidant Concentrate Serum, ha sikerül szerezni, Replenix CF Serum, BRTC C-10 Vitamin Ampulla
• Niacinamide: Paula's Choice Skin Balancing Toner, Paula's Choice Resist Anti-Aging Clear Skin Hydrator, Babé STOP AKN Hidratáló Krém Irritált Bőrre, ha sikerül szerezni  SK-II Cellumination Mask In Lotion, Nia24 Skin Strengthening Complex

5. A rutin véglegesítése: A jelölt termékek között van tonik, szérum, hidratáló, hámlasztó, ami hiányzik az a lemosó és a fényvédő. Ezekből a bőrtípusomnak megfelelőt szoktam választani, nem szoktam extra hatóanyagot vadászni bennük. Szóval a végső rutinom így néz ki (egyébként a fenti termékek mindegyikét 1-2 kivétellel használtam már egy ponton, és mindegyiket ajánlom függetlenül attól, hogy éppen használom-e vagy sem :)):

Reggel:

1. Arcmosás: gyakran váltogatom a lemosóimat, nem is írok ide konkrét fajtát. :)

2. Tonik: Paula's Choice Skin Balancing Toner (niacinamide pipa :))

3. Szérum: Paula's Choice Resist Ultra-Light Super Antioxidant Concentrate Serum (antioxidánsok pipa :))

4. Fényvédő: valamilyen zsíros bőrre valót szoktam használni, vagy PC-t vagy patikait. Álmaim fényvédője a fehér lovon még nem érkezett viszont meg. :(

Este:

1. Arcmosás

2. Exfoliálás: Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (ez nálam egyben esti tonik is, másnaponta használom csak) (BHA pipa :))

Heti egyszer: RESIST Weekly Resurfacing Treatment with 10% AHA (glikolsav pipa :))

3. Szérum: Akneroxid éveken át, most Paula's Choice Resist Skin Transforming Multi-Correction Treatment With Azelaic Acid + BHA (BP/azelain sav pipa :))

4. Nia24 Skin Strengthening Complex (újfent niacinamide pipa)

Hát ennyi. Ha még olvastok, köszi. :) Ha esetleg nem vagytok még maximálisan elégedettek az arcápoló rutinotokkal, akkor remélem, hogy sikerült inspirációt adni a témában. :) 

Nektek hogy néz ki a rutinotok?