Itt a nyár! - Segítség a tökéletes fényvédő megtalálásához

Egyre többet süt a nap, szóval ha télen nem is tettétek, most már tényleg itt az ideje fényvédők után nyúlni. Többször is hangsúlyoztuk már, hogy ez miért olyan fontos - ha számos más ok (leégés, bőrrák kockázata...) nem is lett volna elegendő, az is elég meggyőző lehet, hogy egyes bőrgyógyászok szerint a napsugarak okolhatók a bőrünk öregedésének 80%-áért, vagyis ha nem szeretnétek idejekorán öregedő bőrt, semmilyen kencében nem bízhattok annyira, mint egy jól megválasztott fényvédőben!

Különösen meleg szívvel ajánlom ezt a posztot abban az esetben, ha még nem sikerült rálelnetek a tökéletes fényvédőre - egyre ugyanis mindenkinek szüksége van! :)

Fontos szabályok fényvédőválasztásnál

A fényvédő választásakor nem nehéz elbizonytalanodni a polc előtt ácsorogva, pedig tényleg csak pár apróságra kell odafigyelni ahhoz, hogy rábukkanjatok a számotokra tökéletes naptejre! 

Magas fényvédelem: Egy jó fényvédő egyik legfőbb ismérve maga a fényvédő tulajdonsága - minél magasabb egy termék faktorszáma, annál jobban véd a káros UVB (és ezzel együtt az UVA) sugarak ellen, ezért szinte minimumkövetelménynek számít hogy a fényvédőtök legalább SPF 30-as legyen. Ez már csak azért is fontos, mert ahhoz, hogy a dobozon feltüntetett védelmet gyakorlatban is elérjük, irreálisan sokat kellene használni a termékünkből, ezt pedig szinte biztos, hogy nem tesszük meg. Készült amúgy egy tanulmány is ezzel kapcsolatban - eszerint az a mennyiség, amit a legtöbben a gyakorlatban magunkra kenünk, csupán a 20-50%-t adja az elvi védelemnek. Ezért fontos tehát, hogy magas SPF értékű legyen a fényvédőnk.

Kiemelten magas fényvédelmet biztosító termékek: Uriage Bariésun Illatmentes Arckrém SPF50+, Avène Emulzió SPF 50+,  Clinique Super City Block SPF40 

.

Összetevők: Nem csak a fényvédelem mértéke fontos, hanem az is, hogy az SPF elleni védelmet milyen összetevővel éri el az adott napvédő - fizikai vagy kémiai fényvédővel. A fizikai fényvédők azok, amik nem szívódnak be a bőrbe, hanem a felületén tapadnak meg, és visszaverik a káros sugarak zömét. A kémiai fényvédők ezzel szemben beszívódnak a bőrbe és elnyelik az UV sugarakat.  Fizikai fényvédő összetevőből csupán 2 fajtája létezik: titáni-dioxid és cink-oxid. Mindegyik stabil, széles spekturmú védelmet ad, akár önmagában is. Kémiai fényvédő összetevőből viszont sokféle van, akad közöttük stabil és kevésbé stabil, olyanok, amik az UVB és amik az UVA ellen védenek. Egyik sem ad önmagában megfelelő védelmet, így ezekből mindig többet is találunk a minőségi fényvédőkben. Ez a táblázat segít a leggyakoribb fényvédő összetevők közötti eligazodásban stabilitás és UV védelem szempontjából.

Gyakorlati oldalról megközelítve a kérdést nyaralni, kirándulni, strandra tanácsosabb egy SPF 50 körüli  kémiai fényvédő mellett dönteni. Egyrészt, mert az ilyen magas védelmet adó fizikai fényvédők általában fehéres réteget hagynak, és nehezen kenhetők, szóval kellemetlenek, másrészt mert nem izzadjuk-fürödjünk le őket a bőrünkről (de ettől még újra kell kenni a kémiai fényvédőt is időnként, mert több órás napsütés hatására tönkremennek a kémiai fényvédő összetevők). Egyes kémiai fényvédőkkel kapcsolatban viszont sajnos felmerült a gyanú, hogy elősegíthetik a bőrben a káros szabad gyökök képződését, valamint hogy beszívódnak a bőrbe, sőt akár a véráramba is, ezért ha babát vártok, 2 éven alatti gyermeketeknek kerestek napvédőt, érzékeny, rozaceás a bőrötök, vagy szeretnétek óvatosak lenne a saját minden nap használt fényvédőtökkel, jobb alternatívának számítanak a fizikai fényvédők, ezek ugyanis biztonságosabbnak és egészségesebbnek számítanak (persze a semminél a kémiai fényvédők is sokkal jobbak, szóval ezt semmiképp sem úgy kell érteni, hogy a kémiai fényvédők rosszak!).

Népszerű fizikai fényvédők:  Avène Mineral Fényvédő Krém SPF50 intoleráns bőrre, Phyt's Fluide Protecteur SPF50 natúr összetevőkkel, a KM kedvenc Paula's Choice Resist Super-Light Daily Wrinkle Defense SPF30 antioxidánsokkal, Clinique Even Better Dark Spot Defense SPF45 sötét foltok ellen

Ahogy a kapcsolódó posztomban már írtam róla, a megfelelő fényvédő alternatíva kiválasztásán túl érdemes arra is figyelnetek, hogy legyenek antioxidáns összetevők is a készítményben, mert  növelni lehet velük a fényvédelem hatékonyságát. A fényvédőkben egyébként a leggyakoribb antioxidánsnak az E-vitamin, vagyis a Tocopherol számít, de természetesen itt is igaz, hogy ha minél több féle van benne, az a legjobb.

Bőrtípus szerinti választás: A fényvédők általában kissé zsíros érzetűek, ezért a száraz bőrűeknek a legtöbb alternatíva kellemes megoldást biztosít. A fényvédőválasztás elsősorban a zsíros bőrűeknek szokott gondot okozni, ráadásul minél magasabb egy fényvédő faktorszáma, annál nehezebb olyan változatot találni, amitől nem fénylik át a bőr. Kompromisszumos megoldást a kissé alacsonyabb fényvédőtartalommal bíró napvédők jelentenek, de azért próbáljatok nem 30 faktor alá menni. Érdemes kifejezetten zsíros bőrre szánt, 30-35 faktoros fényvédők közt kutakodni, és persze mindenképp tanácsos elolvasgatni a KM-en más zsíros bőrűek tapasztalatait is az adott termékkel kapcsolatban.

Alternatívák zsíros bőrre: Bioderma Photoderm AKN Mat SPF 30, Innisfree Eco Safety No Sebum Sunblock SPF35 / PA+++, Avène Cleanance Fényvédő Krém Aknés, Zsíros Bőrre SPF30, Paula's Choice Skin Balancing Ultra-Sheer Daily Defense Broad Spectrum SPF30

.
Ti rendszeresen használtok fényvédőt? Milyet?